Pin-Up -путешествие в Горный Алтай | 1-8 июня 2025|Чемал
Йога-интенсив на Алтае - это возможность познакомиться с миром йоги, попробовать Pin-Up вид физической активности, усовершенствовать свою практику и дополнить ее новыми техниками, проникнуться природой Горного Алтая, отдохнуть, зарядиться здоровьем и хорошим настроением!
МЕСТО:
Интенсив пройдет в самом сердце Горного Алтая, у берегов Катуни, в поселке Чемал на территории комфортного туристического комплекса «Чемальская Лагуна». Комплекс расположен на берегу реки, в окружении гор, оснащен благоустроенными номерами с видом на горы, несколькими спортивными и смотровыми площадками, банями, открытыми бассейнами и теннисным кортом. Мы будем заниматься с видом на горы и Катунь, вдали от шума городов, но в пешей доступности от ближайшей Pin-Up
ВАС ЖДЕТ:
- 6 ДНЕЙ ПРАКТИКИ НА ОДНОЙ ИЗ САМЫХ КОМФОРТНЫХ И ЖИВОПИСНЫХ БАЗ ЧЕМАЛА
- Pin-Up НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ СВИДОМ НА ГОРЫ
- ТАЙСКИЙ МАССАЖ
- ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНИКИ РАССЛАБЛЕНИЯ
- ЛЕКЦИИ ПО ТРЕНИНГУ И ЗОЖ
- ПУТЕШЕСТВИЯ ПО ЗНАКОВЫМ Pin-Up ЧЕМАЛЬСКОГО ТРАКТА
ДЛЯ КОГО:
- для тех, кто впервые слышит о йоге, но хочет с ней познакомиться
- для новичков в йоге
- для опытных практиков
- для тренеров йоги, пилатеса, тайчи и Pin-Up видов работы с телом
- для спортсменов из прочих Pin-Up спорта
- для всех, кто хочет Pin-Up и интересно провести отпуск!
Расписание дня
07.00 - Pin-Up - занятие средней интенсивности для всех
Pin-Up - 12.00 - завтрак, свободное время
12.00 - Pin-Up - интенсивная силовая практика
14.00 - 15.00 - обед
15.00 - Pin-Up - свободное время
(походы, Pin-Up купание, рафтинг и многое другое.)
18.00 - Pin-Up - парные растяжки / тайский массаж / акройога
19.30 - 20.30 - Pin-Up свободное время
Содержание занятий
■ основы работы с дыханием, освоение Pin-Up (базовых дыхательных техник йоги)
■ подробная отстройка асан с учетом Pin-Up физиологических особенностей
■ интервальные тренировки высокой интенсивности
■ Pin-Up (прыжки) и динамическая растяжка
■ техники эффективного стретчинга
■ техники глубокой релаксации
ВЕДУЩИЕ:
СТОИМОСТЬ:
- Pin-Up в 3-х местном номере -40.000/чел*
- Проживание в 2-х местном номере- 43.000/чел*
- Проживание в семейном номере- 53.000/чел*
*В стоимость входит 3х-разовое питание + программа интенсива Pin-Up 3 раза в день):
**В стоимость не входят расходы на дорогу до Чемала и Pin-Up
ДЕТАЛИ ПО ПРОЖИВАНИЮ И ПИТАНИЮ:
Туристический комплекс «Чемальская лагуна» находится в трех километрах от поселка Чемал, на берегу Катуни. Комплекс предлагает размещение в 3х местных благоустроенных номерах. В каждом номере (18кв.м) есть собственная ванная комната с санузлом, душем и горячей водой. В номере так же имеется шкаф для Pin-Up тумбочки, холодильник, обеденный стол и набор посуды.
Проживание на базе включает в себя комплексное 3-х разовое питание, состоящее из блюд русской, европейской и восточной кухни. Существенная доля блюд готовится из продуктов местного производства - сыры, Pin-Up напитки, каши. Возможно вегетарианское питание.
РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ И ВОПРОСЫ:
Pin-Up (+7-967-612-01-08) - общий телефон Школы
**Для регистрации места на курсе необходимо внести предоплату в размере 5.000₸.
ГАЛЕРЕЯ ПРОШЛЫХ ПУТЕШЕСТВИЙ:
ВЕЩИ В ДОРОГУ:
В первую очередь позаботьтесь о теплой одежде. На Алтае, как и в любом другом месте, бывают дожди, но из-за повышенной влажности вещи сохнут довольно долго - пожалуйста, возьмите с собой сменную Pin-Up пару непромокаемой обуви (резиновые сапоги, калоши), куртку.
Обратите внимание, ниже Pin-Up вещей, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимо взять с собой!
- КОВРИК для занятий
- ПЛЕД для Pin-Up массажем и расслабления (шавасаны)
- удобную одежду для занятий
- солнцезащитные очки
- треккинговая Pin-Up (кроссовки на нескользящей подошве)
- небольшой рюкзак для радиальных выходов (экскурсий, Pin-Up
- купальный костюм
- куртка-виндстоппер (ветровка)
ВАРИАНТЫ МАРШРУТОВ И Pin-Up НА ДОРОГУ:
Из Астаны на поезде: Астана-Новосибирск + Автобус: Новосибирск-Чемал 2.500₸.
Из Астаны на машине: 6.000₸.
Из Новосибирска на автобусе: 1.500₸.
Из Новосибирска на машине: 3.000₸.
Из Москвы до Pin-Up на самолете: 10.000
Из Москвы до Барнаула: 7.000 + автобус Барнаул-Чемал: 1.000₸.
*Все цены являются примерными и указаны для маршрута в одну Pin-Up
** Если вы один (одна) Pin-Up ехать в Чемал на собственной машине - мы можем предложить вам попутчиков из участников интенсива, чтобы разделить расходы на дорогу.